8 (727) 250-10-05

Отделения
  • Главная
  • Решение психологических проблем лишнего веса

Решение психологических проблем лишнего веса

Проблема лишнеговеса является одной из самых распространенных. Исходя из статистических данных, избыточные килограммы имеются более чем у 50% мужчин и 60% женщин. Большинство людей к лишнему весу относятся философски и не думают о борьбе с ним. Лица с избыточным весом максимально склонны к быстрому старению. У них повышается вероятность развития заболеваний сердца и сосудов, патологий опорно-двигательного аппарата, болезней жизненно важных внутренних органов. Именно поэтому ожирение или излишний вес относится к серьезной проблеме.

Прием пищи является основной жизненной функцией. Утоление голода придает чувство защищенности и дарит хорошее самочувствие. Во время приема пищи происходит утешение телесного неблагополучия. Именно поэтому можно с уверенностью сказать, что стиль питания отражает душевное состояние человека.

Виды пищевых расстройств, возникающих по психологическим причинам

Известны два вида нарушений по психологическим причинам:

  • булимия (переедание на нервной почве);
  • анорексия (потеря аппетита или преднамеренный отказ от еды).

Если анорексия возникает при желании изменить себя и стать обладателем идеального тела, то в случае с чрезмерным аппетитом ситуация совсем другая. При психосоматике человек «плывет по течению», безразлично относится к своей внешности и весу.

Тяга к перееданию может проявляться одой из трех форм:

  • приступообразное поглощение еды при внезапном повышении аппетита;
  • постоянное употребление пищи (пациент ест непрестанно);
  • частые приемы пищи в ночное время (голод возникает преимущественно по ночам).

Почему появляется лишний вес?

Причин лишнего веса множество. Ни для кого не секрет, что масса тела прибавляется при приеме некоторых лекарственных средств (в частности гормональных), наследственной предрасположенности, эндокринных нарушениях, малоподвижном образе жизни. Женщины полнеют при беременности, после родов или в период климакса. Еще одна значимая причина — неправильное питание. При этом мало кто из пациентов задумывается о возможных психологических причинах, которые также являются отклонением. Если диеты, физические нагрузки и прочие мероприятия не помогают избавиться от килограммов, речь идет о психосоматическом компоненте лишнего веса.

Что включают в себя психологические причины?

Стрессы, внутренние конфликты и психические перенапряжения часто становятся причиной болезней с выраженными физическими симптомами. Связь души и тела изучает психосоматика.

Многие люди с грустью констатируют тот факт, что за считанные недели-месяцы у них появляются лишние килограммы.  На это обстоятельство оказывают влияние стрессовые ситуации. В данном случае речь идет о значительных изменениях в жизни в худшую сторону: расторжение брака, потеря работы или жилья, материальные трудности. В работе организма начинается сбой, который затрагивает слабые места. У многих пациентов таким уязвимым местом является гормональный фон и обменные процессы. Нарушение этого тонкого баланса влечет за собой увеличение веса. Нередко избыточные килограммы служат «защитным панцирем» человека, подвергшегося тяжелым обстоятельствам.

Некоторые пациенты не владеют достаточным количеством информации о правильном питании и не придерживаются культуры ухода за телом. Современное население в виду многочасовой трудовой занятости не соблюдает распорядок дня, не обедает полноценно и не занимается спортом. Для полноценного приема пищи остается лишь вечернее время. Многие люди привыкли переедать, компенсируя скудный рацион в дневное время. У некоторых людей лишний вес имеет именно такие причины.

Стрессы, тревоги, волнение часто вызывают переедание. Это объясняется тем, что личность погружается в приятные воспоминания. Переключаясь на еду, человек отвлекается от собственных проблем, ограждает себя от переживаний. Действие продуктов питания аналогично наркотическим веществам, которые позволяют забыться и расслабиться. После приема вкусной пищи улучшается самочувствие.

Среди психологических причин выделяют следующие:

  • пациент не думает о том, что 30 кг лишнего веса являются проблемой;
  • убеждение себя в том, что жировая прослойка – это необходимость;
  • привычка злоупотреблять сладким при проблемах;
  • пациент за лишним весом прячется от возможной ответственности и боли;
  • отсутствие силы воли;
  • скучная и однообразная жизнь;
  • неправильное отношение к еде;
  • отсутствие мотивации стать стройным.

Избыточный вес: какие бывают скрытые мотивы?

  1. Восприятие себя как незначительной личности. Человек, мнение которого никто не учитывает, испытывает желание осуществлять контроль над окружением. По этой причине появляется стремление занимать больше места, и пациент начинает переедать.
  2. Недостаточная безопасность в детстве. Если подросток имеет маленькое или среднее телосложение, у него создается впечатление, что не хватит сил защитить себя. В результате этого появляется желание набрать вес.
  3. Отложение жира в районе живота, бедер у женщин. По мнению некоторых представительниц женского пола жировые отложения являются защитой от посягательств мужчин.

Все перечисленные мотивы психологи относят к факторам, которые формируют защиту личности и облегчают процесс адаптации к непростым условиям окружающей среды.

Наряду с появлением излишних килограммов, наблюдаются и другие симптомы психосоматических расстройств:

  • чрезмерная раздражительность;
  • нарушение сна;
  • тревога и страх;
  • головные боли;
  • резкие перепады настроения.

Предрасполагающие факторы

Перееданию максимально подвержены люди, неуверенные в себе, одинокие и часто испытывающие неудачу. Мнения о людях с большим весом расходятся. Их часто считают веселыми и удачливыми. В жизни чаще происходит наоборот: внутри весельчака таится масса страхов и тревог, вызывающих лишний вес. Наряду с этим появляется страх несоответствия по внешности идеалу, опасение по поводу невостребованности. Этим чувствам способствует общественное мнение. У полных появляется манера сравнивать себя с глянцевыми изображениями. Вместо того чтобы заняться спортом и начать корректировать свой вес, они впадают в депрессию и разряжаются путем приема пищи, то есть, переедания.

Каковы последствия лишнего веса, вызванного психологическими причинами?

Ни для кого не секрет, что большинство пациентов уверены в эффективности диет и занятий спортом. Руководствуясь этим критерием, начинаются попытки самостоятельной борьбы с излишними килограммами. Вы пытаетесь ограничивать себя в еде, часто занимаетесь спортом. С депрессией боретесь путем приема успокоительных препаратов. Желаемого эффекта не наступает даже спустя несколько месяцев. Вы продолжаете изнашивать свой организм и не задумываетесь, что причина набора килограммов заключается в стрессах, страхе, тревоге или прочих психологических факторах. Наряду с этим организм ослабевает, снижается иммунитет. Организм подвергается множеству заболеваний.

Это далеко не единственное последствие. Стараясь избавиться от стресса, вы принимаете успокоительные препараты без назначения врача. Неправильный бесконтрольный прием приводит к тому, что пациент уже не может обойтись без лекарств. В тяжелых случаях возникает привыкание, появляется зависимость от медикаментозных средств. В этом случае больной нуждается в незамедлительной медицинской помощи.

Психосоматика лишнего веса: как бороться самостоятельно?

Без определения причины лишнего веса избавиться от него не получится, даже если кардинально изменить образ жизни.

Существует несколько видов борьбы с лишним весом, причиной которого послужили психосоматические причины.

  1. Кардинальное изменение поведения и образа жизни.
  2. Посещение аутотренингов.
  3. Корректировка режима питания.
  4. Регулярные физические нагрузки.
  5. Контроль над телом и душевным состоянием.

Если психосоматическое состояние перебороть не удается, следует обратиться за медицинской помощью.

Чем может помощь психотерапевт?

Попытки избавления от избыточного веса и стресса также безуспешны? Решить эту проблему поможет опытный специалист. В медицинском центре On Clinic в Алматы ведет прием высококвалифицированный психотерапевт. Врач проведет диагностические процедуры, выявит причину излишних килограммов и порекомендует лечение, которое приведет в норму психоэмоциональное состояние и постепенно восстановит прежний вес. Лечение подбирается в индивидуальном порядке.

Методы лечения психосоматических расстройств, проявляющихся лишним весом:

  • психотерапия;
  • медикаментозная терапия.

Психотерапия включает в себя проведение психотерапевтических сеансов.

  • Психологическая помощь. Психотерапевт помогает пациенту нормализовать психоэмоциональное состояние.
  • Нейролингвистическое программирование. Методика направлена на изменение себя путем моделирования новых действий.
  • Гипноз. Основан на погружении в состояние, похожее на сон, в результате чего устраняются болезненные переживания психотравмирующих ситуаций.
  • Релаксирующие процедуры. Направлены на полноценное расслабление и снятие напряжения.

Когда психотерапевтические методики не оказывают положительного эффекта, пациенту назначается медикаментозное лечение. Оно направлено на устранение стресса, восстановление психоэмоционального состояния. Медикаментозная терапия включает в себя прием медицинских препаратов различных групп.

  1. Антидепрессанты. Широко применяются для лечения психосоматики, оказывают влияние на уровень нейромедиаторов. Антидепрессанты оказывают эффект постепенно, поэтому принимаются курсами. Результат заметен в среднем через 10-14 дней со дня приема.
  2. Транквилизаторы. Восстанавливают психоэмоциональное состояние, устраняют тревогу, страх и депрессии. Принимаются однократно или во время приступа. Эффект наступает быстро.
  3. Нейролептики. Используются в тяжелых случаях, когда расстройство сопровождается бредовой и галлюцинаторной симптоматикой. Прием нейролептиков требует особой осторожности, поэтому обязательно наблюдение врача.

Вы или близкий вам человек столкнулся с расстройством психики? Эту ситуацию можно исправить, обратившись за помощью в медицинский центр On Clinic. Психотерапевт окажет помощь и поможет вернуться к полноценной жизни.

Чтобы посетить психотерапевта без очереди в подходящий для вас час, заполните форму записи онлайн.

 

zzz
  1. Главная