8 (727) 250-10-05

Отделения
  • Главная
  • Лечение и профлактика стресса в Алматы

Лечение и профлактика стресса в Алматы

Лечение и профлактика стресса в Алматы фото

Стресс в своей жизни испытывал каждый человек. Психические расстройства вызывают острые или хронические стрессогенные факторы негативного характера, такие как потрясение после катастрофы или в ситуации, угрожающей жизни, длительные  переживания по поводу тяжелого заболевания близкого человека, бытовые и служебные конфликты.

Механизм этих расстройств заключается в патофизиологических процессах, когда при возникновении стрессовой ситуации организм начинает вырабатывать большое количество адреналина, который, выделяясь в кровеносное русло, вызывает в свою очередь спазм сосудов. В связи с этим нарушается питание тканей различных органов, что приводит к их функциональным нарушениям, и впоследствии к развитию внутренних заболеваний или к обострению уже имеющихся. Однако у каждого индивидуума реакция на стрессогенные факторы отличается. Это зависит от конституциональных особенностей, характерологических данных, силы и длительности стрессовой ситуации, жизненного опыта и др.

Стадии стресса и их проявления

Стадии (фазы) стресса классифицируются в зависимости от течения психологического заболевания.

Стадия тревоги. Начальная стадия, развивается сразу, непосредственно после воздействия стрессогенного фактора. В результате активно синтезируются гормоны стресса. Их направление – защита от негативных факторов или бегство. В период данной стадии задействуется несколько органов и их систем: нервная система, иммунная система (надпочечники), сердечно-сосудистая система. В этой стадии, если действие стрессогенного фактора прекращается сразу или длится непродолжительное время, то тревожность и страх исчезают. В противном случае, когда организм испытывает длительное негативное воздействие, состояние ухудшается.

Стадия сопротивления. Уровень сопротивляемости организма повышается. Это происходит при преобладании силы, вызывающей стресс, над способностью организма адаптироваться. Стадия сопротивления проявляется сильной усталостью, даже если пациент не выполнял трудоемких дел. Появляется чрезмерная раздражительность, тремор конечностей. Отмечается учащение сердцебиения, расстройство пищеварительной функции.

Стадия истощения. Сопротивляемость организма минимальная. Пациент испытывает сильную тревогу, как на первой стадии, но эти процессы уже необратимы. Независимо от того, что послужило причиной стресса, на данной стадии исход часто печальный. Человек всегда пребывает в плохом настроении, впадает в депрессию, нарушается сон, возникает хроническая усталость. Организм истощается.

Причины развития стрессогенных психических расстройств.

Причин развития множество. Психологи и психиатры выделяют следующие основные факторы развития:

  • серьезные заболевания, сопровождающиеся сильной болью и другими мучительными проявлениями;
  • болезнь или потеря близких людей;
  • развод или расставание с любимым человеком;
  • проблемы в сексуальной сфере;
  • чрезвычайные происшествия в различных условиях;
  • смена работы или места жительства.

У представительниц женского пола часто стрессы обосновываются беременностью и предстоящими родами, появлением на свет ребенка. Другие пациенты переживают по незначительным причинам. Негативные моменты откладываются в головном мозге, накапливаются и отрицательно воздействуют на организм.,/p.

Симптомы стрессогенных психических расстройств

Проявления психологических расстройств знакомо каждому человеку, но симптомы у всех пациентов индивидуальны. В большинстве случаев больных беспокоят следующие жалобы:

  • увеличение тревожности;
  • постоянное напряжение, приводящее к невозможности расслабляться;
  • чрезмерная раздражительность, вспыльчивость и агрессия;
  • неадекватная реакция на привычные для других людей раздражающие факторы;
  • отсутствие удовольствия от приятных событий;
  • расстройство сна, проявляющееся бессонницей и ранним пробуждением;
  • повышение или ослабление аппетита;
  • ухудшение концентрации внимания;
  • апатия и грусть;
  • ухудшение общего самочувствия и поведения.

Какое влияние оказывает стресс на организм?

  1. Изменение настроения. Психоэмоциональное состояние пациента ухудшается, появляется раздражительность и депрессия. Организм испытывает дефицит энергии, возникают проблемы с концентрацией внимания, больные подвергаются психическим расстройствам. В их числе – тревожные расстройства, фобии, панические атаки. Ухудшается общее состояние.
  2. Сердечно-сосудистые заболевания. Перенапряжение оказывает негативное воздействие на работу сердца и сосудов. Повышается артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений и уровень холестерина в организме. Больные подвергаются сердечным приступам.
  3. Ослабление иммунитета. Происходит сбой в работе иммунной системы. Это приводит к тому, что организм утрачивает способность противостоять патогенным бактериям, грибкам и вирусам. В результате развиваются различные заболевания.
  4. Нарушение половой функции. У мужчин и женщин снижается половое влечение. Из-за неполноценной личной жизни появляются проблемы с репродуктивной функцией, увеличивается риск развития заболеваний органов мочеполовой системы. У женщин наблюдаются сбои менструального цикла.
  5. Действие на опорно-двигательный аппарат. У пациентов понижается плотность костной ткани, появляется дискомфорт и болезненные ощущения в суставах, мышцах.

Многие пациенты не осознают значимость лечения при стрессогенных расстройствах. Они продолжают жить прежней жизнью, привыкают к проблеме. В один прекрасный день симптомы усиливаются. Психическое состояние ухудшается, пациент чувствует сильную усталость и упадок настроения. Вы пытаетесь бороться с проблемой самостоятельно. Расслабиться при стрессе достаточно сложно, приходится отдавать предпочтение медикаментозному лечению. Прием медикаментов без назначения врача оказывается неэффективным. В некоторых случаях психическое состояние ухудшается, а из-за неправильного выбора препарата или дозировки появляется зависимость.

Как устранить стрессогенные психические расстройства?

Опасаетесь того, что самолечение только усугубит ситуацию, а последствия стресса сделают вашу жизнь невыносимой? У вас есть шанс не допустить этого. В медицинском центре Он Клиник принимают высококвалифицированные специалисты. Психотерапевт On Clinic проведет обследование, выявит причину стресса и тревоги. Исходя из результатов диагностики, вам будет назначено лечение, направленное на снятие стресса и устранение его симптомов. Лечебная программа разрабатывается в индивидуальном порядке.

Лечение стрессогенных психических расстройств:

В психологии и психиатрии применяются 2 основных метода лечения:

  • психотерапия;
  • медикаментозная терапия.

Психотерапевтические методы включают в себя:

  • психологическую помощь – специалист восстанавливает психоэмоциональное состояние пациента с целью снятия стресса;
  • методики нейролингвистического программирования, так называемая «скорая психологическая помощь»;
  • гипноз и транс — способствуют погружению в состояние, близкое сну, в этом состоянии устраняются болезненные переживания психотравмирующих ситуаций;
  • релаксирующие методики – позволяют полноценно расслабляться и, тем самым, улучшать психическое состояние за счет нормализации функционального состояния внутренних органов;
  • вспомогательные мероприятия.
В тяжелых случаях психотерапия не оказывает ожидаемого положительного результата. Тогда применяется медикаментозное лечение. Оно включает в себя прием лекарственных средств.
  1. Седативные препараты. Лекарства с мягким успокоительным эффектом, часто изготовлены на основе растительных компонентов – целебных трав. Эффект от применения седативных средств наступает через несколько дней или недель.
  2. Транквилизаторы. Характеризуются быстрым эффектом. Эффективны при стрессах, сопровождающихся приступами истерики, страхом и сильной тревогой. Устраняют физические симптомы. Транквилизаторы принимаются однократно или при приступах. Их прием должен проходить строго под контролем врача.
  3. Антидепрессанты. Используются для лечения депрессивных состояний. Конкретный препарат и дозировка подбирается врачом в индивидуальном порядке.

Можно ли снять влияние стрессогенных факторов самостоятельно?

Попытаться можно самостоятельно. Для этого достаточно соблюдать некоторые принципы.

Релаксация. Физическое и моральное расслабление оказывает благоприятное влияние на психическое состояние, избавляет от стресса, депрессии, тревоги и других расстройств.

Занятие спортом. Физические нагрузки улучшают кровообращение, снабжение головного мозга кислородом и питательными веществами. Пациентам рекомендуется заниматься плаванием, фитнесом, аэробикой.

Творчество и самовыражение. От стресса отвлечет занятие рукоделием (вязание, рисование, лепка).

Полноценный отдых. Больному рекомендуется прислушиваться к собственному биоритму и отдыхать, когда этого требует организм.

Принятие лечебных ванн и ароматерапия. Процедура улучшит настроение, повысит тонус и успокоит.

Немного о профилактике

Предрасположенность к возникновению стрессогенных реакций напрямую зависит от стрессоустойчивости организма. Профилактика заключается в ее повышении.

  1. Социальные связи. Поддержка близких людей – сильнейший враг стресса. Одинокий человек больше подвергается негативным последствиям и хуже переживает тяжелые жизненные обстоятельства.
  2. Контроль собственных эмоций. Уверенность в себе и возможность влияния на события способствует повышению стрессоустойчивости.
  3. Правильное мировоззрение. Оптимизм является врагом стрессов. Лица с чувством юмора гораздо реже испытывают длительные психические расстройства и впадают в депрессии.
  4. Способность бороться с собственными эмоциями. Важно уметь успокоиться в состоянии гнева и депрессии.
  5. Подготовка и знания. Чем больше пациент осведомлен о путях решения проблемы, вызвавшей расстройство, тем лучше будет его психическое состояние и способность противостоять стрессу.

Если снять влияние стресса самостоятельно не удалось, следует обратиться за медицинской помощью. Раннее обращение к врачу сократит продолжительность курса лечения и защитит от возможных осложнений.

Испытываете стресс или депрессию? Обратитесь за помощью к психотерапевту. Опытные специалисты клиник Он Клиник разработают комплексное лечение, которое поможет именно в вашем случае.

Чтобы попасть к специалисту без очереди в удобное для вас время, заполните форму записи онлайн.


zzz
  1. Главная