Скидка 20% при записи онлайн
c 1 по 16 декабря

Составление плана питания

На фоне распространения жестких диет, строго исключающих целый перечень продуктов из рациона, особенно актуальным становится составление индивидуального план питания. Почему?

Строгие диеты не учитывают индивидуальные особенности организма и наносят вред физиологическому и психологическому здоровью человека. Они вводят организм в стрессовое состояние, провоцируя быстрое возвращение потерянных килограммов.

План правильного питания для похудения призван обеспечивать необходимыми микроэлементами и питательными веществам и направлен по сути не на похудение как таковое, а на корректировку здоровья в целом. А похудение становится дополнительным бонусом к оздоровлению жизненно важных систем.

Схема правильного питания для похудения

Сегодня мы видим богатое разнообразие еды, которую нам предлагают в магазинах, ресторанах и других точках общественного питания. В Казахстане вообще принято отдавать предпочтение обильной, тяжелой пище. В таких условиях очень сложно сделать осознанный выбор в пользу здорового питания, да и представления о здоровом питании у всех очень разные.

Схема правильного питания для похудения помогает заложить основы рациона, опираясь на индивидуальные энергетические затраты организма, генетическую предрасположенность, наличие тех или иных заболеваний.

В международном медицинском центре On Clinic в Алматы действует специальная программа “Личный диетолог”, в рамках которой консультант-диетолог разрабатывает план питания для похудения мужчин и женщин.

Ваш личный диетолог

Программа “Личный диетолог” - это регулярные часовые занятия с врачом-эндокринологом, диетологом, которые можно посещать как индивидуально, так и в группе.

Консультант-диетолог On Clinic Алматы поможет составить план питания для похудения на неделю или же план правильного питания на месяц. Главное придерживаться ключевых принципов, которые доктор выявит после осмотра и проведения некоторых медицинских тестов (анализы на гормоны, биохимия крови, общий анализ крови, генетический тест).

План диеты для похудения базируется на ключевых принципах:

  • процесс снижения веса должен происходить медленно (быстрое похудение - стресс для организма);
  • стойкий длительный результат;
  • постепенная замена старых пищевых привычек на новые полезные привычки, которые останутся с вами навсегда;
  • здоровые пищевые привычки не только для пациента, но и для всей его семьи.

Схема правильного питания

В рамках программы “Личный диетолог” диетолог помогает подобрать схему питания для людей из разных нутрицевтических групп и с самыми различными заболеваниями:
  • план здорового питания для вегетарианцев;
  • схема питания для спортсменов;
  • диета для набора веса;
  • схема питания для похудения;
  • диетическое питание для больных сахарным диабетом 1, 2 типа.

Еще одна важная особенность - план здорового питания в On Clinic разрабатывается на основе результатов генетического теста. Знания о генетическом паспорте пациента дают понимание, как мы отличаемся друг от друга, почему одним легко похудеть, а другим сложно. Данный тест выявляет генетические пристрастия к тем или иным продуктам, индивидуальную непереносимость, а также позволяет правильно сформировать режим труда и отдыха, план питания и тренировок для похудения.

Схема питания для похудения, составленная с учетом генетических особенностей, эффективнее обычных диет в 2,5 раза.

Составить план питания

Здоровье каждого человека зависит от того, что он ест, именно поэтому такое значение имеет правильное питание. Схема здоровой диеты должна разрабатываться консультантом-диетологом после оценки физиологических, наследственных и психологических проблем пациента.

Нарушение питания является причиной различных заболеваний, а также пищевых и эмоциональных расстройств. Именно поэтому при появлении любых пищевых отклонений необходима консультация диетолога.

В международном медицинском центре On Clinic прием ведут опытные врачи-эндокринологи, диетологи, которые профессионально составят план диеты для похудения и пройдут с вами весь путь в формировании здоровых пищевых привычек. Если вы мечтаете похудеть максимально здоровым и естественным способом, записывайтесь на консультацию диетолога прямо сейчас на нашем сайте!

Биржанова Айнагуль Нурлановна
Онлайн-прием
Doq.kz
DocOK
Биржанова Айнагуль Нурлановна
Врач-эндокринолог международного уровня (взрослый и детский), диетолог-нутрициолог

Выпускница курса Гарвардской медицинской школы, Бостон, США..
Нурланова Гульжан Сапаргалиевна
Doq.kz
DocOK
Нурланова Гульжан Сапаргалиевна
Врач-эндокринолог (взрослый и детский), консультант-диетолог

Врач I категории
Член Европейского общества детских эндокринологов
Руководитель школы диабета On Clinic

В комплексную диагностику входит

  • Физикальный осмотр
  • Измерение роста; измерение массы тела, с определением висцерального жира; измерение артериального давления
  • Беседа с врачом

Подготовка к приему не требуется