Составление плана питания

На фоне распространения жестких диет, строго исключающих целый перечень продуктов из рациона, особенно актуальным становится составление индивидуального план питания. Почему?

Строгие диеты не учитывают индивидуальные особенности организма и наносят вред физиологическому и психологическому здоровью человека. Они вводят организм в стрессовое состояние, провоцируя быстрое возвращение потерянных килограммов.

План правильного питания для похудения призван обеспечивать необходимыми микроэлементами и питательными веществам и направлен по сути не на похудение как таковое, а на корректировку здоровья в целом. А похудение становится дополнительным бонусом к оздоровлению жизненно важных систем.

Схема правильного питания для похудения

Сегодня мы видим богатое разнообразие еды, которую нам предлагают в магазинах, ресторанах и других точках общественного питания. В Казахстане вообще принято отдавать предпочтение обильной, тяжелой пище. В таких условиях очень сложно сделать осознанный выбор в пользу здорового питания, да и представления о здоровом питании у всех очень разные.

Схема правильного питания для похудения помогает заложить основы рациона, опираясь на индивидуальные энергетические затраты организма, генетическую предрасположенность, наличие тех или иных заболеваний.

В международном медицинском центре On Clinic в Алматы действует специальная программа “Личный диетолог”, в рамках которой консультант-диетолог разрабатывает план питания для похудения мужчин и женщин.

Ваш личный диетолог

Программа “Личный диетолог” - это регулярные часовые занятия с врачом-эндокринологом, диетологом, которые можно посещать как индивидуально, так и в группе.

Консультант-диетолог On Clinic Алматы поможет составить план питания для похудения на неделю или же план правильного питания на месяц. Главное придерживаться ключевых принципов, которые доктор выявит после осмотра и проведения некоторых медицинских тестов (анализы на гормоны, биохимия крови, общий анализ крови, генетический тест).

План диеты для похудения базируется на ключевых принципах:

• процесс снижения веса должен происходить медленно (быстрое похудение - стресс для организма);
• стойкий длительный результат;
• постепенная замена старых пищевых привычек на новые полезные привычки, которые останутся с вами навсегда;
• здоровые пищевые привычки не только для пациента, но и для всей его семьи.

Схема правильного питания

В рамках программы “Личный диетолог” диетолог помогает подобрать схему питания для людей из разных нутрицевтических групп и с самыми различными заболеваниями:

• план здорового питания для вегетарианцев;
• схема питания для спортсменов;
• диета для набора веса;
• схема питания для похудения;
• диетическое питание для больных сахарным диабетом 1, 2 типа.

Еще одна важная особенность - план здорового питания в On Clinic разрабатывается на основе результатов генетического теста. Знания о генетическом паспорте пациента дают понимание, как мы отличаемся друг от друга, почему одним легко похудеть, а другим сложно. Данный тест выявляет генетические пристрастия к тем или иным продуктам, индивидуальную непереносимость, а также позволяет правильно сформировать режим труда и отдыха, план питания и тренировок для похудения.

Схема питания для похудения, составленная с учетом генетических особенностей, эффективнее обычных диет в 2,5 раза.

Составить план питания

Здоровье каждого человека зависит от того, что он ест, именно поэтому такое значение имеет правильное питание. Схема здоровой диеты должна разрабатываться консультантом-диетологом после оценки физиологических, наследственных и психологических проблем пациента.

Нарушение питания является причиной различных заболеваний, а также пищевых и эмоциональных расстройств. Именно поэтому при появлении любых пищевых отклонений необходима консультация диетолога.

В международном медицинском центре On Clinic прием ведут опытные врачи-эндокринологи, диетологи, которые профессионально составят план диеты для похудения и пройдут с вами весь путь в формировании здоровых пищевых привычек. Если вы мечтаете похудеть максимально здоровым и естественным способом, записывайтесь на консультацию диетолога прямо сейчас на нашем сайте!