Утрата близкого человека

Стадии горя при утрате близкого человека

Они представляют собой периоды, характеризующиеся наличием определенных эмоций. Каждый этап имеет разную продолжительность. Психологи выделяют 5 стадий горя.

1. Стадия отрицания. В этот период человек только получил известие о смерти близкого. Реакция шоковая, возникает недоверие.  Возникает желание повлиять на ситуацию с целью ее изменения.
2. Стадия гнева. После осознания трагедии горюющий начинает поиски виновного, изолируется от близких, возможна агрессивная реакция на положительные состояния других людей.
3. Стадия торгов и компромиссов. После гибели родных или близких человек питает надежды на их возвращение, обращается в религиозные или культурные общества, становится частым посетителем церкви.
4. Депрессия. Наступает осознание случившегося, попытки что-либо изменить угасают, гнев и агрессия проходят. Период депрессии сопровождается чувство вины за смерть, появляются навязчивые мысли. Пациент пытается изолировать себя от окружающих.
5. Принятие. Человек частично смиряется с потерей близкого. Боль еще присутствует, но она сопровождается осознанием значимости утраты. Появляются силы для выполнения повседневных задач, запускается процесс восстановления после горя.

Признаки горя у человека

Потеря близкого человека, независимо от причин, всегда неожиданная ситуация. Пациенты, столкнувшиеся с данной проблемой, переживают ее по-разному. В число естественных признаков острого горя  входят следующие проявления:

• замкнутость и эмоциональное перенапряжение – после утраты члена семьи личность уходит в себя, замыкается с целью защиты собственной психики;
• смех сквозь слезы – реакция на стресс у каждого организма строго индивидуальна, у некоторых пациентов наблюдается истеричное поведение, в период переживания горя появляется желание казаться сильным;
• изменение образа жизни – привычный быт горюющего значительно изменяется, в виду моральной травмы может появиться сильная неприязнь к тому, что раньше доставляло приятные эмоции;
• появление странных видений – после смерти мужа, мамы или папы страдальцы часто видят в толпе их силуэты;
• необоснованное чувство вины – по этому признаку человека, испытавшего потерю близкого, можно легко определить, так как он обвиняет себя в недостаточном внимании и любви;
• элементы агрессии в поведении – создавшаяся трагическая ситуация вынуждает личность вести себя агрессивно по отношению к другим людям;
• неловкость в поведении – пациент проявляет рассеянность при выполнении привычных дел, действует хаотично и непродуктивно;
• экзальтированность – появляется склонность к выраженному всплеску эмоций, то, к чему когда-то человек относился скептически, после утраты близкого человека вызывает иные чувства (горюющий человек может легко стать жертвой всяческих сект);
• длительный шок после случившегося – одно из самых тяжелых последствий горя, моральная поддержка со стороны не улучшат ситуацию, так как у личности задействован механизм самоуничтожения.

Существуют типичные и патологические симптомы горя. Первый тип проявлений постепенно проходит без вмешательства психологов и врачей. Патологические реакции часто требуют помощи специалистов.

Типичные симптомы горя

После трагической ситуации пациент определенный срок времени испытывает депрессию и переживания. Продолжительность этого промежутка зависит от индивидуальных особенностей личности. Нередко депрессия затягивается. На этом этапе очень важно определить, какие симптомы относятся к типичной реакции, какие к патологическим проявлениям.

Среди типичных (нормальных) симптомов можно выделить следующие жалобы:

• ухудшение аппетита или полное его отсутствие;
• ослабление иммунитета;
• головные боли;
• расстройство сна, чаще бессонница;
• чрезмерная раздражительность;
• самобичевание (вечное недовольство собой и раскаяние);
• неудовлетворительное физическое состояние;
• усталость и чувство апатии.

Не смотря на то, что перечисленные симптомы являются неизбежной и нормальной реакцией на психотравмирующее событие, их нельзя игнорировать. Чтобы легче пережитьутрату близкого человека, пациенту нужна поддержка. Особенно она требуется тем, кто ведет себя неординарно.

Патологические симптомы горя при утрате близкого человека

Типичных симптомов горя невозможно избежать. Рано или поздно человек восстанавливается и возвращается к прежней жизни. Но так происходит далеко не в каждом случае. Нередко речь идет о нетипичных патологических проявлениях, которые не проходят бесследно как для ребенка, так и для взрослого.

Патологические симптомы горя:

• затяжная реакция на смерть родного – чувство сострадания не появляются на протяжении 2-х недель со времени трагедии;
• затянувшиеся переживания – тяжелая депрессия продолжается в течение нескольких лет;
• отсутствие сна и чувство вины по отношению к человеку, ушедшему из жизни;
• ипохондрические расстройства – появление у горюющего жалоб на признаки болезней, которые присутствовали у умершего;
• гиперактивность – потеря близкого становится причиной чрезмерной активности в поведении, которая нейтрализует все отрицательные чувства горюющего;
• изменения в поведении, несовместимые с моральными и социальными нормами – пациент предпочитает полностью изменить стиль жизни, становится зависимым от алкоголя;
• безэмоциональность – пациент никак не реагирует на какие-либо другие отрицательные или положительные события в своей жизни;
• изменение отношения к окружающим – личность уходит от социальной активности, уединяется и замыкается в себе;
• мысли о суицидных поступках – пациент не находит смысла в дальнейшей жизни и  желает воссоединиться с умершим.

Как пережить потерю близкого?

С утратой матери, отца и других близких может столкнуться каждый. Люди недооценивают серьезность последствий и предпочитают не обращаться за медицинской помощью. Человек в горе после смерти мужа или родственников ассоциируется с миной замедленного действия. Ее взрыв возможен в самый неподходящий момент. Именно поэтому психотерапевты настоятельно рекомендуют присматриваться к людям, так как в некоторых случаях они способны навредить себе и окружающим.

Психолог или психотерапевт оценит, какими симптомами страдает пациент, являются ли эти проявления типичными. Исходя из имеющихся жалоб, психотерапевт выберет оптимальный метод решения проблемы. Эмоциональные, физические или социальные симптомы горя лечатся двумя способами:

• психотерапия;
• медикаментозная терапия.

Психотерапия включает в себя применение различных психотерапевтических методик.

1. Психологическая помощь. Психолог или психотерапевт направляет процедуры на восстановление психоэмоционального состояния.
2. «Скорая психологическая помощь». Психологическое состояние значительно улучшается уже после первого сеанса.
3. Гипноз. Методика основана на погружение в состояние, похожее на сон. В этот период устраняются болезненные переживания, связанные с утратой близкого человека.
4. Релаксирующие процедуры. Цель – полноценное расслабление, которое помогает осознавать необходимость и интерес жить дальше. Улучшается психическое и физическое состояние.

Помимо основных психотерапевтических методик проводятся вспомогательные мероприятия.

В тяжелых случаях, когда психотерапевтические процедуры не оказывают положительного эффекта, пациенту назначается медикаментозное лечение. Оно основано на приеме лекарственных препаратов. Для лечения горя и его последствий применяются фармацевтические средства различных групп.

1. Седативные препараты. Оказывают мягкий успокоительный эффект. Данный тип лекарственных препаратов состоит преимущественно из компонентов на растительной основе – лечебных трав. Средства требуют регулярного приема, эффект заметен в среднем через 10-14 дней. Результат лечения стойкий. Не вызывают зависимости и привыкания.
2. Транквилизаторы. Славятся быстрым эффектом. Широко применяются для лечения последствий пережитой потери близкого человека, сопровождающихся приступами паники и истериками. Транквилизаторы принимаются при приступе или однократно. Конкретный препарат и дозировка подбирается в индивидуальном порядке. Прием без назначения и контроля врача влечет за собой нанесение вреда здоровью.
3. Нейролептики.  Эффект заключается в снижении скорости передачи импульсов в нервной системе. Одновременно с препаратами других групп назначаются пациентам в тяжелых случаях: острое психомоторное возбуждение, галлюцинации и бред, другие серьезные расстройства психики после смерти близкого человека.

Каковы последствия, если не обращаться к психологу?

Уход из жизни любимого или родного человека влечет за собой множество неблагоприятных последствий:

• появление проблем с родными и близкими, трудности на работе;
• ухудшение межличностных контактов;
• замкнутость и уход в себя;
• появление тревоги и боязни каких-либо обстоятельств;
• развитие алкогольной и наркотической зависимости;
• развитие тяжелых невропатических болезней.

Это далеко не единственные неблагоприятные последствия. Желая облегчить свое самочувствие, пациенты принимают лекарства без назначения врача. Такой бесконтрольный прием сопровождается подбором неправильной дозировки и продолжительностью приема. В результате у больных возникает серьезная зависимость от лекарств, от которой избавиться достаточно сложно.

Не нужно экспериментировать с лечением, если не получается справиться с горем более простым путем. Обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Он обязательно поможет пережить тяжелое время, связанное с потерей любимого или родного. В медицинском центре On Clinic ведут прием высококвалифицированные специалисты. Врач оценит состояние, даст рекомендации и назначит лечение, в результате чего пережить потерю близкого будет гораздо проще.