Физикалық шамадан тыс жұмыс

Мұндай патологиялық жағдай мұқият назар аударуды және кейде тіпті дәрі-дәрмектерді түзетуді қажет етеді. Шамадан тыс жұмысты елемегенде, ол жүрек, қан тамырлары, ас қорыту жолдарының әртүрлі ауруларын, сондай-ақ иммунитет проблемаларын тудыруы мүмкін.

Физикалық шамадан тыс жұмыс белгілері

Жүйелі физикалық шамадан тыс жұмыс бұлшықет функцияларының бұзылуына әкелуі мүмкін. Адам күштің, сондай-ақ жылдамдық пен дәлдіктің, үйлесімділіктің және қозғалыстардың қалыпты ритағының айтарлықтай төмендеуіне тап болады. Қатты шаршау адамның ұйықтауға деген құштарлығын толығымен алып тастауы мүмкін. Шаршау пайда болса да, емделуші ұйықтай алмайды, ұйқысыздық оны азаптайды. Классикалық симптом сонымен қатар әр түрлі тітіркендіргіштерге баяу және әлсіз реакция болып саналады. Көздің ақтығы қызылға айналады, беттің айтарлықтай «мыжылуы» пайда болады, ол ісініп, біркелкі болмауы мүмкін. Тері зиянды түске боялуы мүмкін. емделуші ешқандай себепсіз жүрек айнуы мен құсу туралы алаңдауы мүмкін.

Шамадан тыс жұмыс естен тануды тудыруы мүмкін, сонымен қатар ол жалпы жүйке мен бас ауруын тудырады. Осындай проблемалары бар барлық адамдар қатты летаргия мен апатияға шағымданады. Олар әртүрлі әрекеттерді орындау кезінде шоғырлана алмайды және шоғырлануға қол жеткізе алмайды. Шамадан тыс жұмыс зейіннің баяу ауысуына және рефлекстердің төмендеуіне әкеледі. Адам бір уақытта бірнеше операция жасау қабілетін толығымен жоғалтады, сонымен қатар қатты терлеуге алаңдайды.

Тиісті түзету болмаған жағдайда, бұл белгілердің барлығы күшті ауырлыққа ие және үнемі өсіп отырады, бұл өмірлік процестердің бұзылуына және толық бұзылуына әкелуі мүмкін.

Физикалық шаршауды қалай емдеуге болады

Шамадан тыс жұмыс істеу себептеріне қарамастан, пациент ағзаға әсер ететін жүктемелердің барлық түрлерін азайтуы керек. Мұндай патологияның бастапқы кезеңдерінде физикалық және психоэмоционалды әсерді азайту керек, сонымен қатар кем дегенде екі апта-бір ай бойы күннің дұрыс режимін сақтау керек. Осы мақсатта белсенді жұмысты тоқтатып, аз қарқынды әрекеттерді орындауға баса назар аударған жөн.

Жағдай жақсара бастағанда, біртіндеп әдеттегі өмір салтына оралу керек. Бүкіл қалпына келтіру кезеңі бір-екі айға созылуы керек.

Егер шамадан тыс жұмыс қауіпті пропорцияларға жетсе, емделуші күнделікті әрекеттерінен екі аптаға толығымен кетуге мәжбүр болады. Осы уақытта сіз ашық ауада серуендеуге, аутогендік жаттығулармен айналысуға, массаж сеанстарына қатысуға және т.б. уақыт бөлуіңіз керек. Күннің ұтымды режимін мүлтіксіз сақтау маңызды рөл атқарады.

Лечение третьей стадии переутомления проводится исключительно в условиях клиники, при этом весь период восстановление может затянуться на срок до полугода.

Шамадан тыс жұмыс істеудің үшінші кезеңін емдеу тек клиника жағдайында жүзеге асырылады, ал бүкіл қалпына келтіру кезеңі алты айға дейін созылуы мүмкін. Көбінесе физикалық терапия шамадан тыс жұмыс С дәрумені, В дәрумендері мен Е дәруменіне ерекше назар аударатын әртүрлі дәрумендік композицияларды қолдану арқылы жүзеге асырылады. Сондай-ақ, әртүрлі седативті дәрі-дәрмектерді тұтыну керемет әсер етеді, олардың арасында Валериан, аналық без, сондай-ақ новопассит және т.б. көптеген дәрігерлер ноотропты препараттарды, мысалы, пирацетам немесе ноотропилді қабылдауға кеңес береді. Кейбір жағдайларда гормондық терапия қажет болуы мүмкін.