Физическое переутомление

Такое патологическое состояние требует к себе пристального внимания и правильной иногда даже лекарственной коррекции. При игнорировании переутомления оно может спровоцировать ряд самых разных болезней сердца, сосудов, пищеварительного тракта, а также проблемы с иммунитетом.

Симптомы физического переутомления

Систематическое физическое переутомление может стать причиной нарушенных функций мышц. Человек сталкивается с существенным снижением силы, а также скорости и точности, согласованности и нормальной ритмичности движений. Сильнейшее переутомление может полностью лишить человека желания спать. Даже при появлении усталости, пациент просто не может уснуть, его мучит бессонница. Классическим симптомом также принято считать замедленную и слабовыраженную реакцию на разного рода раздражители. Белки глаз становятся красными, возникает заметная «помятость» лица, оно может становиться отечным и неровным. Кожа может окрашиваться в нездоровый цвет. Больного может беспокоить тошнота и рвота без видимых на то причин.

Переутомление может провоцировать обмороки, также оно становится причиной общей нервозности и головных болей. Все люди с подобными проблемами жалуются на сильную вялость и апатию. Они не могут сконцентрироваться и добиться сосредоточения при выполнении разного рода действий. Переутомление становится причиной замедленной переключаемости внимания и снижения рефлексов. Человек полностью теряет способность выполнять несколько операций одновременно, его также беспокоит сильная потливость.

При отсутствии адекватной коррекции, все эти симптомы имеют сильную выраженность и постоянно нарастают, что может привести к срыву и полному расстройству процессов жизнедеятельности.

Как вылечить физическое переутомление

Вне зависимости от причин переутомления, пациенту необходимо снизить все виды нагрузок, влияющих на организм. На начальных стадиях такой патологии стоит снизить физическое и психоэмоциональное воздействие, а также соблюдать правильный режим дня в течение как минимум двух недель-одного месяца. С этой целью стоит прекратить активный труд и сместить акценты на выполнение малоинтенсивной деятельности.

Когда состояние начнет улучшаться, необходимо постепенно возвращаться к привычному образу жизни. Весь период восстановления должен занять один-два месяца.

Если переутомление достигло более угрожающих масштабов, больному придется полностью уйти от своей повседневной деятельности где-то на две недели. В это время необходимо уделять время активному отдыху – гулять по свежему воздуху, заниматься аутогенными тренировками, посещать сеансы массажа и пр. Далее на протяжении двух месяцев стоит постепенно возвращаться к обычному режиму работы. Важную роль играет неукоснительное соблюдение рационального режима дня.

Лечение третьей стадии переутомления проводится исключительно в условиях клиники, при этом весь период восстановление может затянуться на срок до полугода.

Чаще всего терапия физического переутомление проводиться с использованием разного рода витаминных составов, среди которых особое внимание уделяется витамину С, витаминам группы В и витамину Е. Отличный эффект оказывает также потребление различных успокоительных лекарственных составов, среди которых валериана, пустырник, а также новопассит и пр. Многие доктора советуют принимать ноотропные средства, к примеру, пирацетам либо ноотропил. В определенных случаях может потребоваться гормональная терапия.