Махаббатқа тәуелділік

Махаббатқа тәуелділік үнемі алаңдаушылық пен көңілсіздікке ықпал ететін шындыққа жанаспайтын талаптармен көрінеді. Кімде серіктесіне деген құмарлықтың жоғарылауына тәуелділік бар. Бірінші құлшыныс аяқталғаннан кейін, махаббатқа тәуелді адам басқа серіктестің сүйіспеншілігін білуге деген ұмтылысты сезінуі мүмкін. Мұндай адамдар махаббатсыз өмірді елестете алмайды және үнемі қарым-қатынаста болуға тырысады.

Махаббатқа тәуелділіктің белгілері мен симптомдары

Есірткіге, алкогольге немесе химиялық тәуелділіктің басқа түріне қарағанда айқын белгілер жоқ. Сонымен қатар, махаббатқа тәуелділікті диагностикалауға болады. Нашақор махаббатпен бірге тұру өте қиын. Ол өзін-өзі сүюдің тұрақты дәлелдерін талап етеді. Емделуші жақын адамының қолдауы мен назарын сезінгенде, ол өте жақсы. Олай болмаған жағдайда, адам депрессияға ұшырайды. Сүйіспеншілік пен сезім әлсіреген ауыр жағдайларда, жағдай суицид туралы ойлармен ауырлайды.

Тәуелділіктің ерекшеліктері-махаббаттағы тойымсыздық, негізсіз сағыныш және патологиялық қызғаныш. Шынайы сезімдер достарымен және туыстарымен қарым-қатынасқа, жеке мүдделерге, жұмысқа әсер етпейді. Қалыпты махаббаттан айырмашылығы, тәуелділікпен сезімнің ауырлығы шектен шығады.

Психологтар мен психотерапевттер төменде көрсетілген белгілер болған кезде махаббатқа тәуелділік туралы айтады.

1. Өз қадір-қасиетін жоғалту. Махаббат нашақоры шешімсіз болады, өзіне деген сенімін жоғалтады. Ол серіктесіне негізсіз қызғанышпен қарайды.
2. Жеке мүдделерін жоғалту. Бұрын қызықты болған нәрсе елеусіз және қызықсыз болады. Мүдделер жоғалады, барлық ойлар тек сіздің жан серігіңіз туралы. Махаббатқа тәуелділікті сезінетін адам серіктеске толығымен беріледі.
3. Шамадан тыс тітіркену. Нервоздық, ашуланшақтық бар. Осындай жағдайларға байланысты тәуелділікке бой алдырушы көбінесе жігітімен немесе қызымен ұрысады. Бұл жанжалдар қарым-қатынас пен психикаға теріс әсер етеді.
4. Нақты жағдайларды барабар қабылдаудың болмауы. Махаббатқа тәуелді адамда «Соқыр махаббат» пайда болады. Нәтижесінде ол серіктесінің жағымсыз қасиеттерін өзгертеді және жағымсыз әрекеттерге сылтау іздейді.

Ауыр жағдайларда физикалық белгілер болады. Емделушілер мазасыздық пен депрессияға, ұйқысыздыққа шағымданады, дүрбелең ұстамаларына ұшырайды.

Махаббат немесе махаббатқа тәуелділік

Махаббатқа тәуелділікпен адам серіктес жақын болған кезде де жиі азап пен бейнетке тап болады. Уақытша үзіліс кезінде емделуші махаббат объектісін есіне алады. Бұл еске алулар жалықтырғыш болады. Көптеген адамдар махаббатты махаббатқа тәуелділіктен ажыратпайды және олардың әртүрлі ұғымдар екендігі туралы ойламайды. Шындығында үлкен айырмашылықтар бар.

1. Өзара махаббат сүйіспеншілікке толы адамдарға ерекше жағымды эмоциялар әкеледі. Тахаббатқа тәуелділікпен негатив көрінеді, адам қорқыныш пен уайымға, қызғаныш пен сүйіктісін жоғалтудан қорқады.
2. Нағыз сүйіспеншілікке толы ер адам немесе әйел керемет нәрселер жасай алады. Керісінше жағдайда бірдеңе жасауға деген ұмтылыс жойылады, жеке мүдделер артта қалады.
3. Шынайы махаббат екі субъектінің де қатысуымен бірдей дәрежеде жүреді. Тәуелді қатынастар - біреуінің үстемдігі және екіншісінің бағынуы.
4. Өзара махаббат-табысқа жетудің жолы. Махаббатқа тәуелділік денсаулықтың, қаржылық және басқа да істердің нашарлауына әкеледі.

Бұл махаббатқа тәуелділік туралы серіктес жас кезінде мінсіз болған, жыныстық гормондардың артық мөлшері болған және тұлға саналы түрде тұрақты махаббатқа ұмтылған жағдайларда келеді. Шамадан тыс жыныстық белсенділік, терең қиял, үнемі бірге болуға деген ұмтылыс, басқа жақын адамдардың мүдделерін елемеу – тәуелді қарым-қатынастың негізгі кезеңдері.

Махаббатқа тәуелділіктің себептері

Әйел өкілдері махаббат тәуелділігіне көбірек бейім. Әйелдер 100% сезімге беріле алады. Олар ерлерге қарағанда әлдеқайда эмоционалды. Статистикалық мәліметтерге сүйене отырып, бұл ханымдар икемсіз психикаға ие және компаға келуді білмейді. Нәтижесінде, әйелдердің бұл түрі көбінесе қарама-қарсы жыныспен қарым-қатынас орнатуда қиындықтарға тап болады.

Махаббатқа тәуелділіктің бірнеше себептері бар.

1. Өзін-өзі бағалаудың төмендігі. Шешілмеген және күрделі адамдар бағынышты немесе жәбірленуші рөліне еніп, тәуелді болады. Олар барлық жағынан сүйіктісіне ұнауға тырысады, нәтижесінде олар әлемде мінсіз ештеңе жоқ деген сенімге ие болады.
2. Тәжірибенің болмауы. Жас және тәжірибесіз қыздар, жігіттер бір кездері күшті сезімге тап болады – махаббатқа тәуелділік, оны шынайы махаббатпен байланыстырады. Адамды ұмыту идеясы мүмкін емес болып көрінеді, ғашық адам ағын бойымен жүреді. Сонымен қатар, жас тәжірибесіз жаратылыс қарым-қатынастың басқаша құрылуы мүмкін екенін білдірмейді.
3. Психологиялық кемшілік. Әр түрлі мінездері мен темпераменті бар екі адам да бір-біріне тәуелді болады. Біреуі батылдыққа, екіншісі айлакерлікке ие. Осы қасиеттерді біріктіру екі субъектінің де «сиамдық егіздер» сияқты болуына және бір-бірінсіз мүмкін болмауына әкеледі.
4. Ата-аналардың немқұрайлылығы және балалық шақтағы назардың жетіспеушілігі. Балалық шағында психикалық жарақат алған эмоционалды тұлға сүйіспеншілікке тәуелді болу қаупіне ұшырайды.
5. Бойдақ болудан және бас тартудан қорқу. Қарым-қатынас, әсіресе ұзақ мерзімді қарым-қатынас әдетке айналады. Адамдар бір-бірінсіз өмір сүре алмайтын сияқты. Олар қарама-қарсы жыныстың басқа өкілдерін байқамайды.
6. Шешімсіздік және жеке жетілмегендік. Мінезі әлсіз адамдар өз өмірлерінде ештеңені өзгертуге дайын емес, сондықтан олар идеалдан алыс болса да, қарым-қатынастан шыға алмайды.
7. Тәуелділіктің басқа түрлерінің болуы.

Психологтар махаббатқа тәуелділікті есірткі мен құмар ойындармен салыстырады. Мамандардың пікірінше, кез-келген адам немесе кез-келген нәрсе объектінің рөлін атқара алады. Тәуелділікті қалыптастыру механизмдері ұқсас. Олар тұлғааралық қатынастар негізінде дамиды. Мұндай жағдайлардың нәтижесі қолайсыз: жеке тұлғаның өзін-өзі жоюы.

Махаббатқа тәуелділікті қалай емдеуге болады

Мұндай жағдаймен күресу өте қиын. Мұндай қарым-қатынастан зардап шегетін адам олардың болашақ өмірге әсер ететініне сенімді. Адам дұрыс емес екенін түсінеді, бірақ ол нәрсені өзгерте алмайды.

Махаббатқа тәуелділікпен күресуге көмектесетін ұсыныстар.

1. Өзіңізді солай қабылдауға және құрметтеуге үйреніңіз. Психологтар қоршаған әлемнен қуаныш іздеуді ұсынады: табиғат, достарымен және туыстарымен қарым-қатынас. Өзін-өзі бағалаудың төмендігімен оны көтеру және өзін-өзі жетілдіру қажет.
2. Өз проблемаларын білу. Егер емделуші тәуелділік махаббаттан алыс екенін түсінсе, емдеуді бастауға болады.
3. Өзін-өзі дамыту. Таныстар шеңберін кеңейту, жаңа хоббидің пайда болуы өзін-өзі дамытуға және жеке тұлғаны жетілдіруге ықпал етеді. Осылайша, адам махаббатқа тәуелділіктен алшақтап, ойларды пайдалы бағытқа бағыттайды.
4. Алкоголь мен есірткіден бас тарту. Нашақорлық пен алкоголизм тек проблемаларды уақытша ұмытуға мүмкіндік береді, бірақ оларды шешпейді.
5. Сәтсіз махаббат туралы естеліктерді оятатын кез келген нәрседен құтылу. Бұрынғы қарым-қатынастан қалған атрибуттар махаббатқа тәуелділікті жеңуге үлкен кедергі болатын естеліктерді тудырады.
6. Серіктестегі кемшіліктерді іздеу және қабылдау. Қиын кезеңдердің бірі. шындықты барабар қабылдау арқылы адам кемшіліктер кешенін таба алады және бұл адамның кейінгі өмірге жарамсыз екеніне көз жеткізеді.
7. Тұлғаның өзгеруі. Шаш үлгісін, жұмысты, шетелге сапарды өзгерту махаббаттан шығуға көмектеседі.
8. Қыздармен мәселелерді талқылаудан бас тарту. Бұл фактор көмектесе алмайды, бірақ қайғы туралы жиі сөйлесудің болмауы психикалық азаптың нашарлауынан құтқарады.

Махаббатқа тәуелділікті емдеу әдістері

Махаббатқа тәуелділікті өз бетіңізше жеңе алмаған кезде, сіз психологиялық көмекке жүгінуіңіз керек. Психотерапия зиянды қарым-қатынасты қолдайтын кез-келген мәселелерді шеше алады.

Эмоционалды тәуелділікті жеңу керек пе? Алматыдағы Он Клиник медициналық орталығында білікті психотерапевт қабылдауды жүргізеді. Маман махаббатқа тәуелділіктің себептерін табуға, адамның жеке әлеуетін түсінуге және өзін-өзі дамытуға қол жеткізуге көмектеседі. Емдеу бағдарламасы әр емделуші үшін жеке әзірленеді.

Психотерапиялық емдеу әртүрлі әдістерді қолдануға негізделген. Олар емделушінің психикасына оң әсер етеді, жанжалды жағдайларды шешуге көмектеседі, дүниетаным мен ішкі әлемді өзгертеді.

1. Когнитивті мінез-құлық терапиясы. Когнитивті және мінез-құлық терапиясын біріктіреді. Өткізілген сеанстар емделушіге мінез-құлыққа әсер ететін ойлар мен сезімдерді түсінуге көмектеседі.
2. Релаксация әдістері. Психикалық және физикалық релаксацияның арқасында адам толығымен демалып, өзекті мәселелерден алшақтайды. Емделуші оларға жаңа көзқараспен қарай бастайды, субъектінің мінез-құлық моделі өзгереді.