Никотинге тәуелділік

Мүмкін, бұл қадам шығармашылық адамдар үшін темекі шегу шабыт алу сәті немесе керісінше оның болмауында ерекше маңызды компонент емес екендігінің тағы бір дәлелі шығар! Сондай-ақ басқа да белгілі тұжырымдар бар: "темекі шегу жүйке жағдайында қажет", "салмақты қалыпты ұстайды, шоғырлануға көмектеседі, шиеленісті жеңілдетеді" және т. б. Көбісі жай ғана "ерігіп қолданады", компания үшін темекі шегеді немесе танысу немесе әңгімені қолдау үшін. Шындығында, жоғарыда айтылғандардың бәрі мифтен басқа ештеңе емес! Шындығында, темекіде бұл қасиеттердің барлығы жоқ! Әрине, бұл мифтердің барлығы темекіге тәуелді және бұл фактіні мойындағысы келмейтін немесе мойындамайтын миллиондаған адамдар үшін қарапайым сылтаудан басқа ештеңе емес!

Бір нәрсе анық және түсінікті, темекі шегу бұл тәуелділік, ал кез-келген тәуелділік зиянды әсер етеді, демек, одан құтылу керек. Неғұрлым сенімді болу үшін басқа танымал адамдардың сөздерін келтіруге болады. Мәселен, мысалы, Кіші Дюма темекі алкогольден кем емес миға зиян тигізеді деп жазды, ал орыс жазушысы Л. Толстой темекіні тастағаннан кейін жұмыс істей бастағанына сенімді болды. Темекі шегуге құмар болған ұлы дәрігер Боткин, егер ол уақытында тастаса, одан да көп өмір сүрер еді деп сенді. Міне, аурудың екінші жағы, ұлы адам темекіге деген құштарлықтан арыла алмаған кезде және оны уақытында тастай алатынын мойындаған кезде, ол өмірін ұзартып, одан да көп адамды құтқарар еді.

Андрей Макаревич, Мария Арбатова, сондай-ақ әлемдік деңгейдегі жұлдыздар темекіден бас тартады. Майкл Дуглас ( темекі шегу қатерлі ісікке әкелді ), Кэмерон Диас, Эштон Качер, Шарлиз Терон, Бен Аффлек сияқты атақты адамдар белгілі бір өмірлік кезеңде темекіні тастап, біраз уақыттан кейін құтылғандарына өте қуанышты екенін хабарлады. Көптеген бұрынғы темекі шегушілер бұл процестен ләззат алғанын, тәуелді болғанын мойындайды, бірақ көп мөлшерде темекі шегу бұл өте нашар және тіпті қайтымсыз екенін түсініп, олардың жалпы денсаулығына әсер етеді. Бұл факт никотинге тәуелділіктен арылуға болатындығын тағы бір рет дәлелдейді. Бұл тек ағзаға келетін зияндылықтың ауқымын қалау және түсіну мәселесі.

Никотинге тәуелділіктің "басынан" проблемалары

Шынында да, темекі шегу дегеніміз не. Шындығында, бәрі темекіге қызықты, қозған немесе босаңсыған күйді жобалап, оны культке айналдырып, "қолында бірдеңе ұстау, әңгімедегі кідірістерді толтыру" әдетіне сүйенеді.

Өкінішке орай, темекіге қарсы ауқымды науқандарға, жарнамадағы шектеулерге, кино мен теледидардағы темекіге қарсы үгіт-насихатқа қарамастан, темекі шегушілер саны өсуде.

Темекі, түтік, табак, кальян – темекі шегушінің құралдар жиынтығы өте кең, әрқайсысының өз ізбасарлары, жанкүйерлері бар. Біреу кальян темекі сияқты зиянды емес деп қателеседі, біреу осы сәттегі барлық ақсүйектерді атап өтіп, табакка үйреніп, табак шегеді. Әдемі сурет пен ойластырылған себептердің артында темекі шегудің жалпы ағзаға жасырын әрекеті жатыр (кез келген !). Қара түтінге бөленген адам дәл қазір осы секундта дем алып, денесіне келтіретін зиянның толық көлемін түсінбейді.

Денсаулық – бұл шынымен баға жетпес нәрсе. Денсаулықты түсіндірудің қажеті жоқ.

Аммиак, күкіртсутек, азот, көміртегі тотығы қосылған тозақ никотинді коктейльді ұнататындардың саны қорқынышты өсуде. Бүгінгі таңда жердің миллиардтан астам ересек халқы өзін қасақана құртып жатыр.

Никотинге тәуелділіктің салдары

Қорқынышты сандар.

Темекі шегу дегеніміз-тыныс алу және жүрек-тамыр жүйелерін жою. Темекі шегушілерде көмей, өкпе, өңеш, бронх, осы және басқа мүшелерге үлкен қауіп төнеді. Тәуекелдер орасан зор: бүйрек, қуық, жатыр мойны, ұйқы безі және т. б.. Жүктілік кезінде темекі шегуді адамзатқа қарсы ерекше қылмыс деп атауға болады! Салдары өте қорқынышты. Ұрықтың әртүрлі патологиялары, жатырішілік өлім, туу салмағының төмендігі, түсік түсіру және ұрықтың дамуының кешігуі.

Қауқар сияқты салдарлар туралы айту керек. Жүйке жүйесін бұзу арқылы никотин ұрпақтардың көбеюіне жауап беретін бөлімдерге әсер етеді. Темекі түтіні адамның сыртқы түріне де әсер етеді. Тері тезірек қартаяды, тістері нашарлайды, дауысы дөрекі бола бастайды.

Пассивті темекі шегу сияқты ұғым қоғамның өзекті мәселесі болып табылады. Өйткені, темекі түтіні темекі шекпейтіндерге де зиянды, егер темекі шегетін адамдармен бір кеңістікте болса. Қайғылы жағдайлар, сөндірілмеген темекіден туындаған және көптеген жазықсыз адамдардың өмірін қиған өрттер де өзекті. Ерте жаста темекі шегу мәселесі өте өткір – жасөспірімдер, тіпті бүгін де балалар осы тәуелділіктің құрбаны . Балалардың никотинге тәуелділігі тәрбиелену ортасы мен көз алдында жағымсыз мысалға байланысты. Көптеген балалар мен жасөспірімдерде құмарлық процесі барлық құрдастар сияқты болмаудан, тым дұрыс деп көрінуден қорқудан туындайды. Осы стереотиптердің барлығы никотин ауруының таралуына әсер етеді.

Сондай-ақ білім деңгейі, ауыр дене еңбегі, төмен жалақы, денсаулыққа немқұрайлы қарау — осы және басқа факторлар тәуелділіктің пайда болуының әлеуметтік-демографиялық факторын қалыптастырады.

Әлеуметтанушылар темекі шегуден зардап шеккендердің санын бүкіл адамзатқа әсер еткен әртүрлі апаттар кезіндегі өлім санымен салыстырады.

Никотинге тәуелділіктің қаржылық салдары

Ең қызығы, темекі шегушілердің үлкен армиясы өз еркімен әлемдегі темекі компанияларына кепілдендірілген пайда әкеледі. Оның орнына темекі шегуші өлімге плюс бір ұпай береді және сатылған өнімнің салдарына мүлдем немқұрайлы қарайтындарға табыс әкеледі. Нәтижесінде ең көп таралған есірткі темекі болып табылады. Бұл парадокстың түп-тамырында адамның темекі шегуді және қабірді қазуды жалғастыра отырып, "бұл маған әсер етпейді, мен ауырмаймын және т.б." деген жалған қате түсінігі жатыр.

Темекіге қарсы барлық науқандарға қарамастан, темекі шегетіндердің саны жыл сайын артып келеді деген сұраққа жауап ретінде, бүкіл әлемдегі саясат пен экономика кінәлі деп айтуға болады. Жыл сайын темекі компаниялары ел бюджетіне ауыл шаруашылығы өнімдері мен басқа да тауарларды сатудан түскен пайдаға тең пайда әкеледі. Бұл кірістен әр ел бас тартуға дайын емес. Мысалы, Англияда қазынаға темекі шегушілерден жылына кемінде 7-8 млрд.фунт стерлинг түседі. Темекі магнаттары жұмсайтын тікелей және жанама жарнама мемлекет үшін пайданың жеке түрі болып табылады. Мұндай ақшаны кез-келген ел ғарышты зерттеу немесе дәрі-дәрмек жасау сияқты маңызды нәрселерге бөле алмайды. Нәтижесінде, тұйық шеңбер - бір жағынан, Жер халқының денсаулығына қамқорлық, екінші жағынан - бизнес. Жеке ештеңе жоқ.

ДДҰ өз кезегінде әлемде таралған темекі шегу эпидемиясының салдарынан жыл сайын 5 миллион адам қайтыс болады, ал салдарынан 10 миллионға дейін өледі деп дабыл қағады. Кейбір зерттеулер темекі шегудің зияны туралы білмейтін популяциялар әлі де бар екенін көрсетті, атап айтқанда, бұл темекі шегу жиі қатерлі ісік пен инфаркттың себебі болып табылады.

Никотин тамшысы жылқыны өлтіреді

Алайда, шын мәнінде, жылқы темекіден өлмейді, өйткені ол темекі шекпейді.

Мамандар темекі шегетін адамдарды үш санатқа бөледі:

• физикалық тәуелділіктің болмауы және психологиялық тәуелділіктің болуы
• физикалық тәуелділіктің болуы
• тәуелділіктің екі түрі де

Адамның никотинге тәуелділік дәрежесін анықтайтын қысқа сауалнама әдісі бар. Қысқа "иә немесе жоқ" жауаптары толық суретті береді:

• күніне 20 темекі шегу сіз үшін қалыпты жағдай ма?
• оянғаннан кейін бірден темекі шегуді қалайсыз ба?
• иә болса, темекі шегесіз бе?
• темекіні тастауға тырысу әрекеті болды ма және олар қаншалықты сәтті болды?

Жауаптарға сәйкес белгілі бір қорытынды жасауға болады. Егер барлық жауаптар оң болса, онда тәуелділік деңгейі жоғары болады. Жүрек-қан тамырлары аурулары темекі шегушілердегі жетекші аурулар мен асқынулар болып саналады. Әрі қарай тыныс алу жүйесі мен асқазан-ішек жолдары. Қатерлі ісіктің даму ықтималдығы 95 % жетеді. Статистикаға сәйкес, онкологиялық диспансерлердегі емделушілердің көпшілігі темекі шегеді. Темекі шегудің көзге әсері кем емес. Темекі түтінінің әсерінен көзді қорғайтын микроэлементтердің алмасуы нашарлайды. Сондықтан темекі шегушілердің көпшілігінде көздер суланып, қабақтар ісінеді. Көру өткірлігі жоғалады, көзішілік қысым жоғарылайды.

Көбінесе темекі шегушілер аяқтың артерияларының зақымдалуына байланысты созылмалы тамыр ауруларынан зардап шегеді. Нәтижесінде тамырлардың тарылуы пайда болады, бұл қансыз тіндердің, қарапайым тілмен айтқанда, гангренаның және аяқ-қолдардың ампутациясының өліміне әкеледі.

Көптеген адамдар егде жаста темекі шегуден бас тартса, олар өздерін аурудан сақтай алады деп сенеді, бірақ бұл тағы бір миф. Тағы бір категория темекі шегу тек жинақтаушы әсердің нәтижесінде зиян келтіруі мүмкін деп санайды, алайда барлық зерттеулер адам ағзалары темекімен алғашқы тартудан бастап өзара әрекеттесе бастайтынын және болашақта ағзаны тазарту бірден жүрмейтінін растайды. Сондықтан, егер сіз осы мақаланы оқып жатсаңыз және темекі шегетін болсаңыз, онда сіз білікті көмекке жүгінуіңіз керек. Әрбір шегілетін темекі - өлімге апаратын сенімді жол. Ия, біз бәріміз өлеміз, біреу ерте, біреу кеш. Бірақ кейін өлген жақсы.

Темекі шегушінің өмірін қалай ұзартуға болады

Сіз өз бетінше темекіні тастауға тырыса аласыз. Темекіге тәуелділіктен арылу мүмкін, бірақ сонымен бірге бұзылу қаупі бар. Және сонда барлық әрекеттер босқа кетеді. Өзіңізді қайтадан сендіру одан да қиын болады. Нашақорлықпен күресте жақсы тиімділік үшін басындағы темекі шегуге деген көзқарасты өзгерту керек. Никотин стрессіне ұшыраған ағзаның жағдайын көзбен елестетіңіз.

Темекінің зұлымдығын жете бағаламаңыз және темекіге тәуелділік адам өзін қателесіп қуаттайтын басқа уларға (алкоголь, есірткі және т.б.) қарағанда оңай емделмейтінін мойындау керек.

Әрине, мәжбүрлеу мүмкін емес, бірақ сіз мұны өз ісінің білікті мамандарының қолында сеніп тапсыра аласыз. On Clinic халықаралық медициналық орталығының мамандары никотинге тәуелділігі бар адамдар үшін психологиялық факторды жоюға және тәуелділіктен бас тартуға мотивацияны қалыптастыруға негізделген кешенді емдеуді, сондай-ақ ағзаны тазартудың әртүрлі әдістерін әзірледі. Тәуелділік дәрежесіне сүйене отырып, мамандар әртүрлі тиімді терапияларды ұсынады. Клиника дәрігерлері аралас терапияны қолданады - дәрі-дәрмек және психологиялық, тиімділігі 98% жетеді, бірақ дәрігердің барлық ұсыныстары орындалған жағдайда.

Темекі шегуден бас тартқан кезде келесі кезеңдер пайда болады

• никотинді кетіру процесі 2 сағаттан кейін жүреді
• көміртегі тотығы 12 сағаттан кейін өкпеден шығады және өкпе жақсы жұмыс істей бастайды
• иіс пен дәм сезімталдығы қайта оралады
• дене белсенділігі 12 аптадан кейін оңайырақ берілетін болады
• өкпенің қызметі бірнеше айдан кейін 10% жақсарады
• уақыт өте келе адам миокард инфарктісі қаупінен құтылады

Қалпына келтірудің салдары

Содан кейін, кейіннен темекіге тәуелділіктен арылып, жеңгеніңіз туралы нақты түсінік пайда болады. Денеңізді, ақыл-ойыңызды және рухыңызды жоюға бағытталған күштер жеңді. Және бұл азаттық жолы болады. Сіз жаңа хош иістерді табасыз, денеде жеңілдік сезінесіз, жалпы физикалық және психикалық жағдай жақсарады.

Егер сіз тәуелділікті жеңе алсаңыз, онда сіз өзіңіз туралы ойлағаннан да күштісіз, демек, енді көп нәрсені еңсеруге күшіңіз болады.

Жыл сайын 19 қарашада Халықаралық темекі шегуден бас тарту күні атап өтіледі.