-
Тексеру ұзақтығы
-
Клиникада болу уақыты
-
Ауырсынуды басу
Когнитивті мінез-құлық терапиясы дегеніміз не?
Когнитивті мінез – құлық психотерапиясы (SVT) - бұл екі психологиялық тәсілді біріктіретін әдіс-когнитивті және мінез-құлық (мінез-құлық). Бүгінгі таңда ДДҰ мен АҚШ Денсаулық сақтау министрлігінің мәліметтері бойынша SVT психотерапияның ең зерттелген және тиімді әдістерінің бірі болып табылады.Мұны Бостон университетінің психология кафедрасы ғалымдарының зерттеулері растайды. 2012 жылы олардың жұмыс тобы 269 құжатқа негізделген мета-талдауларға іргелі жүйелі шолу жасады. Осы шолуға сәйкес CBT қысқа мерзімде осындай ауруларды емдеуде жақсы нәтиже көрсетті:
- Мазасыздықтың бұзылуы;
- Көңіл-күйдің бұзылуы;
- Тәуелділіктер (никотин, алкоголь, құмар ойындар);
- Обсессивтілік;
- Жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы;
- Фобиялар;
- Жұмыс орнындағы стресс;
- Жыныстық бұзылулар;
- Ұйқысыздық;
- Невроздар;
- Депрессия;
- дүрбелең ұстамалары және т. б.
Ғылыми-дәлелдемелік база когнитивті мінез-құлық терапиясын батыс елдерінде ең көп таралған психотерапиялық емдеу әдісіне айналдырды.
Когнитивті мінез-құлық терапиясының мәні неде?
Когнитивті мінез-құлық терапиясы бірнеше негізгі принциптерге негізделген, олардың біріншісі-көп жағдайда проблемалардың себебі адамның онымен болып жатқан оқиғаларды субъективті қабылдауы деген сенім. Жағымсыз эмоциялар мен ыңғайсыздықтың тамыры сыртқы жағдайларда немесе басқа адамдарда емес, оның ойларында, бағалауларында және пайымдауларында жатыр. Сонымен, біз бәрімізге ақыл-ой схемалары (мысалы, "нағыз ер адам мұны жасамас еді") және ақыл-ойдың бұрмалануы (мысалы, ақ-қара ойлау, асығыс тұжырымдар немесе қысым) тән. Мұндай көзқарастар көбінесе адамның өмірін қиындатады және депрессияның нашарлауына, мазасыздықтың пайда болуына, фобияға және т. б.
CBT процесінде психотерапевт клиентке өз нанымдарын сырттан көруге және олардың қайсысын әрі қарай ұстану керектігін және қайсысын өзгерту немесе мүлдем бас тарту жақсы екенін түсінуге көмектеседі. Өзіне, әлемде болып жатқан оқиғаларға және басқа адамдарға қатысты ішкі көзқарастарды осындай талдау депрессиямен күресуге, мазасыздықтан арылуға, өзін-өзі бағалауды арттыруға, мінез-құлқыңызды реттеуге үйренуге және т. б.
Когнитивті мінез-құлық терапиясының екінші принципі адамның ойлары, сезімдері мен мінез-құлқы бір-бірімен тығыз байланысты және оларды кешенді түрде қарастыру керек деп тұжырымдайды. Сонымен, Ойлардан шығатын шиеленісті жеңілдету арқылы сезімдер мен іс-әрекеттердегі шиеленіс өздігінен жеңілдейді.
CBT-тің артықшылығы-терапевтпен сеанстардан кейін адамдар алған білімдерін іс жүзінде оңай қолдана алады. Қандай да бір мағынада, психотерапияның бұл бағыты-бұл жерде, қазір және болашақта клиенттің жағдайын жақсартуға бағытталған оқыту / оқыту / коучинг.
On Clinic-тегі когнитивті мінез-құлық терапиясы
On Clinic психотерапиялық орталығында медициналық білімі бар тіркелген мамандар қабылдауды жүргізеді, олар психотерапияның ғылыммен тексерілген түрлерімен ғана жұмыс істейді. Себеп-салдарлық байланысына байланысты когнитивті-мінез-құлық психотерапиясы олардың тәжірибесінде ерекше орын алады. Бұл клиенттің проблемасындағы "анықтамалық нүктені" дәл анықтауға және оны барлық деңгейлерде сапалы өңдеуге мүмкіндік береді.
Әр сеанс емделушіге ыңғайлы жағдайда өтеді. Сеанс кезінде терапевт әртүрлі сұрақтар қоя алады, Клиентті әртүрлі өмірлік жағдайларға қойып, психологиялық эксперименттер жүргізуді ұсына алады. Қабылдаулардың жайбарақат сипатының арқасында клиентке іштей қарап, алалаушылықты, қисынсыз логиканы, шындыққа, шындық елесіне, жасырын комплекстерге және т. б. қарап, анықтауға оңай болады.
Халықаралық стандарттарға сәйкес On Clinic-тегі когнитивті мінез-құлық терапиясының құрылымы міндетті кезеңдерді қамтиды:
- Психологиялық білім;
- Мәселенің негізінде жатқан сенімдермен жұмыс істеу;
- Нанымдарды тексеру үшін Экспозиция, тікелей және қиялдағы эксперименттер;
- Болашаққа қайталанудың алдын алу.
Осы кезеңдердің ішінде психотерапевттің қалауы бойынша әртүрлі CBT әдістері қолданылады: когнитивті қайта құру, ABC әдісі, Сократтық диалог, ойлау континуумы, пайда мен шығындарды бағалау, құлаған жебе әдісі және т. б.
Әр сеанстың құрылымы бар: күн тәртібі, үй тапсырмасын тексеру, нақты сұрауларды талқылау, оларды пысықтау, қорытындылау, үй тапсырмасын алу, кері байланыс.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы қысқа мерзімді терапия болып саналады, бірақ Курстың ұзақтығы көптеген факторларға байланысты. Фобия немесе ұйықтау қиындықтары сияқты нақты сұрау үшін шамамен 10 сеанс қажет. Алайда, бұл формат тек бір мәселені шешуді білдіреді. Бірнеше проблемалар мен күрделі жағдайлар үшін курс бірнеше айдан бір жылға дейін созылуы мүмкін.
Терапия аптасына бір рет, алдын-ала таңдалған уақытта қабылдаудан тұрады. сеанстың ұзақтығы-60 минут. Сеанстардан тыс уақытта клиент үй тапсырмасын орындайды.
Емдеу қалай өтеді
Қызметтердің құны
Атауы | Бағасы (тг.) |
---|---|
Психотерапия | |
Кешенді диагностика | |
Сайтта онлайн жазылу кезінде психотерапевттің алғашқы кеңесі |
25 000 20 000 |
Өтінімді толтырыңыз, және біз сізге ыңғайлы уақыт пен шарттарды таңдаймыз!