Жеке диета

Диетолог-кеңесші құрастырған жеке диета бірқатар талдаулар мен сынақтарға, соның ішінде генетикалық сынаққа (генетикалық деңгейде тағамға тәуелділік пен жеке төзімсіздікті анықтау) негізделген. Мұндай диета сіздің ағзаңыздың калорияларына, сондай-ақ белгілі бір тағамдарға нақты күнделікті қажеттілікті ескереді және өмір бойы дұрыс тамақтану әдеттерін қалыптастыруға көмектеседі.

Диетаны таңдау

Жеке диетаны құру үшін дәрігерге барудан және кешенді диагностикадан бастау керек. Бұл мүмкін патологияны болдырмау үшін қажет. Диетаны таңдау емделушінің бар ауруларын ескере отырып жасалады.

Созылмалы аурулар болған кезде дәрігер емдік диетаны тағайындайды(салмақ жоғалту үшін).

Емдік диеталар

Емдік диеталар, әдетте, әртүрлі ағза жүйелерінің ауыр бұзылулары бар науқастарға тағайындалады. Мұндай тамақтану бағдарламаларының барлық түрлерінде рұқсат етілген және тыйым салынған өнімдердің нақты тізімі бар. Емдік диеталар нөмірлері бойынша бөлінеді (№1-15 Диета) және денсаулықтың белгілі бір проблемалары үшін тамақтануды түзетуге арналған:

• асқазан-ішек жолдарының аурулары;
• бауыр мен өт қабының жедел және созылмалы патологиялары;
• бүйрек аурулары;
• метаболизмнің бұзылуы;
• жүрек-қан тамырлары аурулары;
• семіздік.

Дұрыс тамақтану

Созылмалы аурулары жоқ адамға салмақ жоғалту үшін тек дұрыс тамақтану және оңтайлы жаттығулар қажет. Бұл қарапайым естіледі, бірақ салмақ жоғалту мүмкін емес немесе қысқа мерзімді салмақ жоғалту бұзылғаннан кейін одан да көп пайда әкеледі. Неліктен?

Тамақтану бағдарламаларының көпшілігі салмақты тез азайтуға арналған және генетикалық ерекшеліктерді, ағзаның жеке энергия шығындарын, адамның психологиялық жағдайын ескермейді. Әйелдерге арналған мұндай диета, ер адамдар сияқты, көбінесе физикалық және моральдық сарқылуға айналады және тұрақсыз салмақ жоғалтуға әкеледі.

Жеке диета

Дұрыс тамақтану, ең алдымен, баяу салмақ жоғалтуға бағытталған болуы керек. Бұл қыздар мен жігіттерде салауатты, ұзақ мерзімді салмақ жоғалтуды қамтамасыз етудің маңызды факторларының бірі.

Күнделікті мәзірдегі ақуыздардың, майлардың, көмірсулардың тепе-теңдігі де үлкен маңызға ие. Сізге аштықтан емес, ақуыздың, майдың және көмірсулардың дұрыс қатынасында тамақ жеу арқылы салмақ жоғалту керек. Тамақтану әдеттерін баяу және саналы түрде өзгерту арқылы пациент тек өзі үшін ғана емес, бүкіл отбасы үшін тұрақты нәтиже мен сауығуды алады. Бұл "Жеке диетолог" арнайы бағдарламасы бойынша On Clinic диетолог-кеңесшісі таңдаған жеке диета.

Диета жеңіл

Қазақстанда салмақ жоғалтуға арналған жеңіл диеталар ұсынатын сайттар өте көп. Кейбіреулер алтыдан кейін тамақ ішпеуді, басқалары тамақтанар алдында су ішуді, ал басқалары бөлек тамақтануды ұсынады. Жеңіл шешімді уәде ететін Диета, Барлығына арналған әмбебап рецепт әдетте жұмыс істемейді. Диета-біреуіне оңай-екіншісіне ауыр зардаптар әкелуі мүмкін.

Салмақты азайтудың жалғыз оңай жолы-ағзаның жеке ерекшеліктеріне негізделген диетаны құру және дұрыс тамақтануды, диетолог таңдаған диетаны өмір бойы ұстануға оңай табиғи әдетке айналдыру.

Қатаң диета

Кез - келген қатаң диета, сондай-ақ жылдам тамақтану-бұл ағзаны физиологиялық және психологиялық күйзеліске апаратын тікелей жол. Мұндай диета қысқа мерзімді әсер етуі мүмкін, бұл тез бұзылуға және одан да көп салмақ қосуға әкеледі..

On Clinic "Жеке диетолог" бағдарламасы

Біздің клиникада жеке диетаны таңдаумен тәжірибелі кеңесші-диетолог айналысады, ол әр пациентке кешенді медициналық тәсіл мен жеке тамақтану бағдарламасын қамтамасыз ете алады.

Алматыдағы On Clinic "Жеке диетолог" эксклюзивті бағдарламасы емделушінің өмір салтын түбегейлі өзгертеді және жаңа салауатты әдеттерді қалыптастырады. On Clinic диетолог-кеңесшісі құрған жеке диета тек мәзірді ғана емес, сонымен қатар қандай физикалық белсенділік мүмкін және мүмкін емес, супермаркетте немесе мейрамханадағы мәзірде тағамдарды қалай таңдауға болады, диеталық қоспалар қандай және тағам құрамы мен дәрумендер ағзаға қалай әсер етеді.

"Жеке диетолог" бағдарламасы 1 сағатқа созылатын 15 сабаққа бөлінген 40 тақырыптан тұрады. Егер сіз өзіңіздің денсаулығыңыз үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алуға дайын болсаңыз, онда бағдарлама сізге баяу Тұрақты салмақ жоғалтуға, иммунитетті арттыруға және бүкіл денеңізді сауықтыруға көмектеседі.

Біздің сайтта диетологтың Кеңесіне жазылыңыз және ағзаңыздың барлық ерекшеліктерін ескере отырып, жеке диетаңызды алыңыз.