Спорттық созылу массажы

Массаж - балалар мен ересектердің сүйікті процедураларының бірі. Ол жағымды эмоциялар беріп қана қоймай, пайда әкеледі. Бүгінгі таңда көптеген әдістер бар: классикалық, целлюлитке қарсы, хош иісті, босаңсытатын және басқалар. Түрлердің әрқайсысының өзіндік ерекшеліктері мен мақсаты бар.

Спортпен шұғылданатын және бұлшық еттерін сергек ұстағысы келетін адамдар үшін массаждың эксклюзивті түрі – спорттық немесе созылу массажы өзекті. Оны тек кәсіби массажист жасай алады. Ол үшін арнайы орам қолданылады.

Созылу массажы дегеніміз не

Техниканың негізінде бұлшықеттерді, байламдарды және сіңірлерді созу жатыр. Массаж терапевті денемен терең жұмыс жасайды. Ол дене блоктары мен қысқыштардан босатылады. Қабылдау кезінде негізінен жұмсақ тіндерге әсер етеді. Сонымен қатар, спортшы өзін еркін сезінеді.

Созылу массажының пайдасы

Роликті созу арнайы пиллинг арқылы жасалады. Массаж құралы массаж әсерімен бірге жан жақты әсер етеді:

• қан айналымы белсендіріліп лимфа ағымы күшейеді;
• коллаген мен эластин синтезі ынталандырылады;
• тері дәрумендермен қаныққан;
• терінің серпімділігі мен қаттылығы артады;
• кератинделген жасушалар теріден алынады;
• бұлшықет кернеуі жойылады;
• салбыраған және салбыраған бұлшықеттер тартылады;
• бұлшықет қаңқасы күшейтіледі;
• буындар қозғалмалы болады;
• жалпы әл-ауқат жақсарады.

Процедура пациентке икемді және жеңілірек "жаңа дене" береді. Дене сау болып, өмірлік қуат алады.

Созылу массаж процесі

Спорттық массаждың үш негізгі түрі бар:

• Жаттығу. Сеанстар бұлшықет тонусын сақтау мақсатында тікелей жарыс кезеңінде өткізіледі. Процедура спортшыны жарысқа дайындауға арналған. Жалпы жағдайды жақсартуға ықпал етеді және спорттық жүктемелерді жеңуді жеңілдетеді.
• Алдын ала массаж. ағзаны алдағы спорт түрлеріне дайындайды. Бұлшықеттер мен буындарды дамытады. ағзаның өнімділігі артады. Өмірлік маңызды органдарға қан ағымы күшейеді.
• Қалпына келтіретін массаж. Ол спорттық жүктемелерден кейін тікелей жүзеге асырылады. Қалпына келтіреді және кезекті жарыстарға дайындайды.

Созылу массажының көрсеткіштері

Спорттық массаж спортшылар үшін өте маңызды, өйткені олар үнемі жоғары жүктемелерге ұшырайды. Денеге қамқорлық жасамай (толық демалу, бай тамақтану және массаж) жарақат алу және басқа да жағымсыз салдарлар ықтималдығы артады.

Роликті созуды мүмкіндігінше тиімді ету үшін бірнеше процедуралардан өту ұсынылады. Әсер бірінші сеанстан кейін байқалады.

Алматыда спорттық массаж қызметшілерін іздеп жүрсіз бе? Он Клиник медициналық орталығында білікті массаж терапевті қабылдайды. Маман кәсіби созылу массажын жасайды, сонымен қатар жақсы күйде болу туралы ұсыныстар береді. Жалпы құны сеанстар санына байланысты.