Лечение урчания в животе

Урчание в животе — это характерные звуки в животе, вызываемые движением жидкости и газа в кишечнике. По-научному урчание называется «borborygmus». Это слово пришло с древнегреческого языка, и не имеет какого-либо перевода, поскольку, скорее всего, призвано имитировать звуки, которые создает наш желудок.

Причин урчания в животе множество:

• голодный желудок. Обычно утром, но если не завтракать, то и весь день;
• от переедания. Особенно если вы долгое время до этого не ели, или еда тяжёлая;
• от волнения, например, перед деловыми переговорами, экзаменом, перед свиданием.
• после употребления определенных продуктов, газированных напитков или алкоголя;
• при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, например, хронического панкреатита, желчнокаменной болезни, энтерита, колита и др.;
• при беременности. Из-за высокого уровня прогестерона, который способствует расслаблению всей гладкой мускулатуры в организме, в кишечнике, в том числе.

Проблему урчания в животе можно уменьшить, если соблюдать следующие правила.

Необходимо правильно употреблять пищу: тщательно пережевывать еду с закрытым ртом, что позволит не глотать воздух и не провоцировать образование газов. Следует помнить, что бобовые, капуста, свежие овощи и фрукты, молочные продукты и свежая выпечка могут вызывать урчание в животе. Следовательно, перед важными событиями следует воздержаться от этих продуктов или, по крайней мере, снизить их количество. Приготовлению пищи тоже нужно уделять внимание, например, чтобы снизить эффект урчания после бобовых продуктов, следует перед готовкой замачивать их в воде с добавлением уксуса на несколько часов. Это существенно снизит концентрацию активных веществ, вызывающих газообразование. Можно попробовать на какое-то время отказаться от употребления заменителей сахара. Эти вещества содержатся практически везде: в жевательных резинках, в сладостях, газированных напитках, соусах и т.д. Такое ограничение поможет справиться с проблемой урчания в животе.

Любая газированная жидкость (пиво, сладкие напитки и т.д.) сильно раздувают кишечник, провоцируя процесс выделения газов. Следовательно, имея у себя проблему урчания, нужно сократить, а по возможности и исключить эти продукты. На процесс газообразования оказывает сильное влияние и кофеин, основным (но не единственным) источником которого является кофе. Если это вещество у вас действительно усиливает отход газов, то отказаться придется и от других продуктов, таких как, чай, шоколад и т.д.

Умеренная физическая нагрузка улучшает перистальтику кишечника, что позволяет газам не накапливаться в нем, а вовремя и незаметно покидать организм естественным путем.

Прием энтеросорбентов, таких, как полифепан, активированный уголь, энтеросгель, может существенно улучшить состояние кишечника. Они поглощают газы в толстой кишке.

Если проблема урчания в животе Вас очень сильно беспокоит, то следует обратиться к гастроэнтерологу, который выяснит причину и назначит лечение.