Почему тестостерон у мужчин падает?

Что снижает тестостерон у мужчин?

Если вы мужчина старше 35, то скорее всего, каждый день делаете хоть одно из трех действий, которое снижает ваш тестостерон. 

Первое - хронический недосып. Тестостерон вырабатывается в фазе глубокого сна между часом и тремя ночи. Спите меньше 7 часов - получаете на 15-20% меньше тестостерона. 

Второе - сидячий образ жизни. Работаете не вставая часами напролет? Любите зависать за компьютерными играми пол дня? Мало того, что это может привести к простатиту, но также влияет на грамотную выработку тестостерона для качественной работы вашего тела.

Третье - пластиковые бутылки. Неожиданно? Бисфенол А из пластика действует как эстроген - это женский гормон. Пьёте воду из пластика каждый день - буквально даёте организму эстроген. Только стекло или нержавейка.