Гормоны радости

Все знают, что гормоны могут стать виновниками раздражительности, излишней тревожности и даже депрессии. А что же насчет хорошего настроения, позитивных эмоций? За них также часто отвечают гормоны. Основные гормоны «счастья» под нашим прицелом!

Серотонин
Это гормон, который вырабатывается в шишковидной железе под воздействием триптофана и глюкозы. Серотонин отвечает за:
-улучшение памяти;
-участие в выработке гормонов гипофиза;
-репродуктивную функцию
-либидо;
-здоровый сон;
-помощь в пищеварении;
-уменьшение аллергических реакций;
-снижение болевого порога.

Реакция перехода триптофана в серотонин происходит под воздействием витамина D. При этом алкоголь и кофеин тормозят выработку серотонина.
⠀
Дофамин
Дофамин вырабатывается непосредственно гипофизом. Он может синтезироваться в почках, надпочечниках, кишечнике. Роль дофамина:
-повышение артериального давления;
-расслабление гладкой мускулатуры кишечника и желудка;
-формирование чувства удовлетворения, ощущения желания;
-мотивация.
Дофамин отвечает за работу нервной системы. Благодаря ему мы испытываем чувство влюбленности, он же формирует материнскую любовь.

Эндорфины
Вырабатываются в нейронах головного мозга. Их роль в организме связана с обеспечением:
-стрессоустойчивости
-обезболивающего эффекта
- чувства эйфории.
Эндорфины выделяются во время секса, употребления вкусной еды, под воздействием солнечных лучей. Их выработку тормозит длительный прием алкоголя, хронические заболевания.
⠀
Окситоцин
Это “виновник” формирования эмоциональной привязанности, стрессоустойчивости. Он влияет на сокращение матки, способствуя продвижению плода по родовым путям, обеспечивает здоровую лактацию, понижает уровень тревожности. Окситоцин выделяется при ощущении чувства доверия, при прикосновениях, объятиях, после сеансов массажа.